호관원 효과없음 개인차 가격대비효과 부작용 정리
전문가들은 관절 건강을 위해서는 체중 감량과 운동이 가장 중요하다고 강조합니다. 호관원과 같은 건강기능식품에만 의존하기보다는 체중을 줄이고 근력을 강화하는 운동을 병행하는 것이 더 효과적일 수 있다는 의견이 많습니다. 실제로 체중을 5kg 줄이면 관절염 위험이 50% 줄어든다는 연구 결과도 있습니다.
관절 통증
전문가들은 관절 건강을 위해서는 체중 감량과 운동이 가장 중요하다고 강조합니다. 호관원과 같은 건강기능식품에만 의존하기보다는 체중을 줄이고 근력을 강화하는 운동을 병행하는 것이 더 효과적일 수 있다는 의견이 많습니다. 실제로 체중을 5kg 줄이면 관절염 위험이 50% 줄어든다는 연구 결과도 있습니다.